{"title":"Druckvorlagen zum Ausdrucken","description":"\u003cp\u003eUndatierte PDF-Vorlagen zum Ausdrucken in A4. Sofort als Download, so oft ausdrucken, wie du willst.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"deine-woche-dein-tempo-wochenplaner-zum-ausdrucken-pdf-a4","title":"Deine Woche, dein Tempo: Wochenplaner zum Ausfüllen und Ausdrucken (PDF, A4)","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eDie meisten Planer sind für Köpfe gemacht, die linear ticken. Deiner darf springen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer undatierte Adenaze-Wochenplaner: Ein verpasster Tag wirft dich nicht aus der Bahn, du fängst einfach mit einer neuen Seite an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDigital ausfüllbar und druckbar:\u003c\/strong\u003e Am Handy, Tablet oder Laptop tippst du direkt in die Felder und hakst deine wichtigsten 3 ab, zum Beispiel in Adobe Acrobat Reader oder Apple Vorschau. Oder du druckst die Wochenseite auf A4 aus, so oft du willst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuf jeder Wochenseite:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDie wichtigsten 3: drei Dinge, die diese Woche wirklich zählen, zum Abhaken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSieben Tage mit groben Zeitblöcken: eher vormittags, eher nachmittags oder abends\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKopf entleeren: Platz für alles, was dazwischenfunkt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErfolge der Woche und „Was hat getriggert?“\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu bekommst:\u003c\/strong\u003e eine PDF-Datei mit 3 Seiten (Cover, Anleitung, Wochenseite), A4 Hochformat, auf Deutsch, mit ausfüllbaren Feldern. Download nach dem Kauf, kein Versand.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"border:1px solid #6D51A1;border-radius:10px;padding:12px 16px;background:#F2EFF8;margin:16px 0;\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpar-Tipp:\u003c\/strong\u003e Den Wochenplaner gibt es auch im Komplett-Paket, zusammen mit den Brain-Dump-Seiten und dem Habit-Tracker. Einzeln kosten die drei Vorlagen zusammen 20,70 €, im Komplett-Paket 14,90 €. \u003ca href=\"\/products\/komplett-paket\"\u003e\u003cstrong\u003eZum Komplett-Paket\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEin Begleiter zur Selbstfürsorge. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.\u003c\/p\u003e","brand":"Adenaze","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55148209209682,"sku":"ADN-WP-PDF-A4","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1081\/2122\/7602\/files\/Adenaze-Wochenplaner-Handy-Laptop-ausfuellbar.jpg?v=1792499553"},{"product_id":"kopf-entleeren-brain-dump-seiten-zum-ausdrucken-pdf-a4","title":"Kopf entleeren: Brain-Dump-Seiten zum Ausfüllen und Ausdrucken (PDF, A4)","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eWenn dein Kopf drei Tabs zu viel hat, hilft kein Aufräumen im Kopf.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs hilft, alles erst mal rauszubringen. Diese Vorlage gibt dir genau dafür Platz: ohne Reihenfolge, ohne schöne Schrift. Erst wenn alles draußen ist, schaust du, was davon wirklich zählt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDigital ausfüllbar und druckbar:\u003c\/strong\u003e Am Handy, Tablet oder Laptop tippst du direkt in die Felder, zum Beispiel in Adobe Acrobat Reader oder Apple Vorschau. Oder du druckst die Seiten auf A4 aus, so oft du willst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnthalten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFreie Seite mit Punktraster zum Drauflosschreiben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFragen-Seite für den Anfang: „Was muss raus?“, „Welcher Tab ist gerade offen im Kopf?“, „Was darf warten, oder ganz weg?“\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSortier-Seite: Zählt heute, Darf warten, Darf ganz weg, dazu dein kleinster nächster Schritt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu bekommst:\u003c\/strong\u003e eine PDF-Datei mit 5 Seiten (Cover, Anleitung, 3 Vorlagen), A4 Hochformat, auf Deutsch, mit ausfüllbaren Feldern. Download nach dem Kauf, kein Versand.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"border:1px solid #6D51A1;border-radius:10px;padding:12px 16px;background:#F2EFF8;margin:16px 0;\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpar-Tipp:\u003c\/strong\u003e Die Brain-Dump-Seiten gibt es auch im Komplett-Paket, zusammen mit dem Wochenplaner und dem Habit-Tracker. Einzeln kosten die drei Vorlagen zusammen 20,70 €, im Komplett-Paket 14,90 €. \u003ca href=\"\/products\/komplett-paket\"\u003e\u003cstrong\u003eZum Komplett-Paket\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEin Begleiter zur Selbstfürsorge. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.\u003c\/p\u003e","brand":"Adenaze","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55148334481746,"sku":"ADN-DUMP-PDF-A4","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1081\/2122\/7602\/files\/Adenaze-Kopf-entleeren-Handy-Laptop-ausfuellbar.jpg?v=1792499587"},{"product_id":"dranbleiben-habit-tracker-mit-belohnungs-bingo-zum-ausdrucken-pdf-a4","title":"Dranbleiben: Habit-Tracker mit Belohnungs-Bingo zum Ausfüllen und Ausdrucken (PDF, A4)","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eGewohnheiten scheitern selten am Wollen. Sie scheitern daran, dass nichts dabei rauskommt, und zwar sofort.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieser Tracker baut die Belohnung direkt ein: Du kreuzt deine Gewohnheiten an, und alle fünf Kreuze schaltest du ein Feld auf deinem Belohnungs-Bingo frei. Die Belohnungen schreibst du dir vorher selbst auf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDigital ausfüllbar und druckbar:\u003c\/strong\u003e Am Handy, Tablet oder Laptop tippst du die Kästchen einfach an, zum Beispiel in Adobe Acrobat Reader oder Apple Vorschau. Oder du druckst die Seiten auf A4 aus und kreuzt mit dem Stift an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnthalten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e3 Tracker-Seiten für 90 Tage, undatiert, für bis zu 5 Gewohnheiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBelohnungs-Bingo mit 16 Feldern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKurze Anleitung: klein anfangen, Pausen sind eingeplant\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu bekommst:\u003c\/strong\u003e eine PDF-Datei mit 6 Seiten, A4 Hochformat, auf Deutsch, mit ausfüllbaren Feldern und Kästchen. Download nach dem Kauf, kein Versand.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"border:1px solid #6D51A1;border-radius:10px;padding:12px 16px;background:#F2EFF8;margin:16px 0;\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpar-Tipp:\u003c\/strong\u003e Den Habit-Tracker gibt es auch im Komplett-Paket, zusammen mit dem Wochenplaner und den Brain-Dump-Seiten. Einzeln kosten die drei Vorlagen zusammen 20,70 €, im Komplett-Paket 14,90 €. \u003ca href=\"\/products\/komplett-paket\"\u003e\u003cstrong\u003eZum Komplett-Paket\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEin Begleiter zur Selbstfürsorge. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.\u003c\/p\u003e","brand":"Adenaze","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55148334612818,"sku":"ADN-HABIT-PDF-A4","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1081\/2122\/7602\/files\/Adenaze-Habit-Tracker-Handy-Laptop-ausfuellbar.jpg?v=1792499625"},{"product_id":"komplett-paket","title":"Das Adenaze 3-in-1 Komplett-Paket: Digital ausfüllbar \u0026 druckbar","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003ePlanen, Kopf leeren, dranbleiben: alle drei Adenaze-Vorlagen in einem Paket.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBewusst 14 Seiten statt 300 Seiten PDF-Friedhof:\u003c\/strong\u003e 8 Vorlagen-Seiten und 3 kurze Anleitungen, die du sofort nutzen kannst. Direkt am Handy, Tablet oder Laptop ausfüllbar oder auf A4 druckbar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKlar. Glücklich. Konsistent.\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKlar: „Kopf entleeren“.\u003c\/strong\u003e Gedanken-Chaos in Minuten sortieren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKonsistent: „Deine Woche, dein Tempo“.\u003c\/strong\u003e Undatiert nach deinem Energie-Level planen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlücklich: „Dranbleiben“.\u003c\/strong\u003e Routinen feiern mit dem Belohnungs-Bingo (466 Checkboxen).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie drei Vorlagen greifen ineinander. Im Wochenplaner legst du fest, was diese Woche wirklich zählt. Auf den Brain-Dump-Seiten bekommst du den vollen Kopf raus, bevor du sortierst. Mit dem Habit-Tracker bleibst du an neuen Gewohnheiten dran und belohnst dich dafür.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnthalten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKopf entleeren: Brain-Dump-Seiten (Seite 1 bis 5)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeine Woche, dein Tempo: undatierter Wochenplaner (Seite 6 bis 8)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDranbleiben: Habit-Tracker mit Belohnungs-Bingo (Seite 9 bis 14)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSo nutzt du die Vorlagen:\u003c\/strong\u003e Digital tippst du in die Felder und hakst Kästchen ab, zum Beispiel in Adobe Acrobat Reader oder Apple Vorschau, und speicherst die Datei. Auf Papier druckst du jede Seite so oft aus, wie du willst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu bekommst:\u003c\/strong\u003e eine PDF-Datei mit allen drei Vorlagen, zusammen 14 Seiten, A4 Hochformat, auf Deutsch, mit ausfüllbaren Feldern und einem Lesezeichen für jede Vorlage. Download direkt nach dem Kauf, ohne ZIP und ohne Versand.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreisvorteil:\u003c\/strong\u003e Einzeln kosten die drei Vorlagen je 6,90 €, zusammen 20,70 €. Im Paket zahlst du 14,90 €.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEin Begleiter zur Selbstfürsorge. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.\u003c\/p\u003e","brand":"Adenaze","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55149132480850,"sku":"ADN-SET3-PDF-A4","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1081\/2122\/7602\/files\/Adenaze-3-in-1-Komplett-Paket-Handy-Laptop-ausfuellbar.jpg?v=1792630855"}],"url":"https:\/\/adenaze.de\/collections\/druckvorlagen.oembed","provider":"Adenaze","version":"1.0","type":"link"}