Das Adenaze 3-in-1 Komplett-Paket: Digital ausfüllbar & druckbar

Planen, Kopf leeren, dranbleiben: alle drei Adenaze-Vorlagen in einem Paket.

Bewusst 14 Seiten statt 300 Seiten PDF-Friedhof: 8 Vorlagen-Seiten und 3 kurze Anleitungen, die du sofort nutzen kannst. Direkt am Handy, Tablet oder Laptop ausfüllbar oder auf A4 druckbar.

Klar. Glücklich. Konsistent.

• Klar: „Kopf entleeren“. Gedanken-Chaos in Minuten sortieren.
• Konsistent: „Deine Woche, dein Tempo“. Undatiert nach deinem Energie-Level planen.
• Glücklich: „Dranbleiben“. Routinen feiern mit dem Belohnungs-Bingo (466 Checkboxen).

Die drei Vorlagen greifen ineinander. Im Wochenplaner legst du fest, was diese Woche wirklich zählt. Auf den Brain-Dump-Seiten bekommst du den vollen Kopf raus, bevor du sortierst. Mit dem Habit-Tracker bleibst du an neuen Gewohnheiten dran und belohnst dich dafür.

Enthalten:

• Kopf entleeren: Brain-Dump-Seiten (Seite 1 bis 5)
• Deine Woche, dein Tempo: undatierter Wochenplaner (Seite 6 bis 8)
• Dranbleiben: Habit-Tracker mit Belohnungs-Bingo (Seite 9 bis 14)

So nutzt du die Vorlagen: Digital tippst du in die Felder und hakst Kästchen ab, zum Beispiel in Adobe Acrobat Reader oder Apple Vorschau, und speicherst die Datei. Auf Papier druckst du jede Seite so oft aus, wie du willst.

Du bekommst: eine PDF-Datei mit allen drei Vorlagen, zusammen 14 Seiten, A4 Hochformat, auf Deutsch, mit ausfüllbaren Feldern und einem Lesezeichen für jede Vorlage. Download direkt nach dem Kauf, ohne ZIP und ohne Versand.

Preisvorteil: Einzeln kosten die drei Vorlagen je 6,90 €, zusammen 20,70 €. Im Paket zahlst du 14,90 €.

Ein Begleiter zur Selbstfürsorge. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.

Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.