Kopf entleeren: Brain-Dump-Seiten zum Ausfüllen und Ausdrucken (PDF, A4)
Kopf entleeren: Brain-Dump-Seiten zum Ausfüllen und Ausdrucken (PDF, A4)
Wenn dein Kopf drei Tabs zu viel hat, hilft kein Aufräumen im Kopf.
Es hilft, alles erst mal rauszubringen. Diese Vorlage gibt dir genau dafür Platz: ohne Reihenfolge, ohne schöne Schrift. Erst wenn alles draußen ist, schaust du, was davon wirklich zählt.
Digital ausfüllbar und druckbar: Am Handy, Tablet oder Laptop tippst du direkt in die Felder, zum Beispiel in Adobe Acrobat Reader oder Apple Vorschau. Oder du druckst die Seiten auf A4 aus, so oft du willst.
Enthalten:
- Freie Seite mit Punktraster zum Drauflosschreiben
- Fragen-Seite für den Anfang: „Was muss raus?“, „Welcher Tab ist gerade offen im Kopf?“, „Was darf warten, oder ganz weg?“
- Sortier-Seite: Zählt heute, Darf warten, Darf ganz weg, dazu dein kleinster nächster Schritt
Du bekommst: eine PDF-Datei mit 5 Seiten (Cover, Anleitung, 3 Vorlagen), A4 Hochformat, auf Deutsch, mit ausfüllbaren Feldern. Download nach dem Kauf, kein Versand.
Spar-Tipp: Die Brain-Dump-Seiten gibt es auch im Komplett-Paket, zusammen mit dem Wochenplaner und dem Habit-Tracker. Einzeln kosten die drei Vorlagen zusammen 20,70 €, im Komplett-Paket 14,90 €. Zum Komplett-Paket
Ein Begleiter zur Selbstfürsorge. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.